Over
Dirk
Ik ben Dirk van der Plas, vader van een tweeling en jarenlang ondernemer in de horeca, onder andere bij Restaurant FAAM en ROSSI Sandwiches Amsterdam. Tijdens de coronaperiode kreeg ik een burn-out. Dat werd een pijnlijk maar belangrijk keerpunt in mijn leven.
In plaats van blijven rennen, leerde ik stilstaan, luisteren naar mijn lichaam en eerlijk kijken naar mijn patronen: altijd sterk willen zijn, nooit om hulp vragen, en zorgen voor anderen. Vanuit die reis ontdekte ik zelfliefde als sleutel: zachter worden voor jezelf, je grenzen voelen en respecteren, goed voor je lichaam zorgen en kiezen voor wat jou echt voedt.
Nu begeleid ik mannen met stress- en burn-outklachten naar een bewuster, gezonder en een meer gebalanceerd leven. In mijn coaching nodig ik je uit om uit je hoofd te komen, je patronen te onderzoeken en een liefdevollere relatie met jezelf op te bouwen, zodat je niet alleen herstelt, maar ook anders met jezelf en je leven leert omgaan.
Kennismakingssessie
Tijdens de kennismakingssessie maken we eerst rustig kennis met elkaar. We bespreken wat je bij mij brengt, waar je momenteel tegenaan loopt en wat er in je leven speelt. Ik ben benieuwd naar jouw verhaal, wat er schuurt en waar je naar verlangt.
Na dit gesprek volgt een korte verbonden ademsessie. Ademwerk helpt je om uit je hoofd te komen en meer contact te maken met wat er van binnen leeft. Het geeft vaak waardevolle inzichten en laat voelen wat op dit moment aandacht vraagt.
Tijdens de sessie
Na de ademsessie nemen we de tijd om samen terug te kijken op je ervaring. We onderzoeken of er een wederzijdse klik is en of we het vertrouwen voelen om samen aan de slag te gaan. Voor mij is het belangrijk dat jij je veilig en gehoord voelt. Tegelijkertijd wil ik ervaren dat we samen de bereidheid hebben om voorbij de oppervlakte te kijken en echt tot de kern te komen.
Vervolg en traject
Voelt dat voor ons allebei goed, dan bespreken we welk traject het beste aansluit bij jouw vraag en doelen. Zo wordt de kennismakingssessie niet alleen een eerste ontmoeting, maar ook een eerste stap richting meer inzicht, bewustwording en verandering.
Technieken & werkwijzen
Iedere mens is uniek. Daarom werk ik niet volgens een vast stappenplan, maar maak ik gebruik van verschillende technieken en inzichten die kunnen bijdragen aan meer bewustwording, herstel en persoonlijke groei. Samen onderzoeken we wat het beste aansluit bij jouw vraag en proces. In mijn begeleiding maak ik onder andere gebruik van:
- Ademwerk en de verbonden adem om meer contact te maken met gevoelens, spanning los te laten en het zelfherstellend vermogen van het lichaam te activeren.
- Mentale deconditionering, waarbij we onderzoeken welke overtuigingen, patronen en automatische reacties je in de weg staan.
- Gezonde voeding en leefstijl als fundament voor meer energie, vitaliteit en mentale veerkracht.
- Vasten als krachtig instrument voor bewustwording, herstel en het doorbreken van ingesleten gewoonten.
- Systemische inzichten, waarmee zichtbaar wordt welke onbewuste dynamieken vanuit familie, relaties of werkomgeving invloed hebben op jouw leven.
- SØNDAG – de oefening en beweging naar zelfliefde, een waardevolle benadering die helpt om meer verbinding te maken met jezelf, je behoeften en je eigen waarde.
- Beweging en lichaamsbewustzijn, omdat duurzame verandering niet alleen via het hoofd verloopt, maar juist ook via het lichaam.
Waar nodig werk ik samen met of verwijs ik door naar andere professionals. Denk hierbij bijvoorbeeld aan therapeuten die gespecialiseerd zijn in Trauma Release Exercises (TRE®) of andere vormen van traumaverwerking en lichaamsgerichte therapie. Ik geloof in de kracht van samenwerking en kijk altijd naar wat jou het beste ondersteunt in jouw ontwikkeling en herstel.
Het doel is niet om symptomen te bestrijden, maar om samen te onderzoeken wat er onder de oppervlakte speelt en van daaruit duurzame verandering mogelijk te maken.
Retraites
Twee keer per jaar reis ik af naar het prachtige Gaucín in Zuid-Spanje, waar ik betrokken ben bij de bijzondere mannenretraites van Tribu del Alma, georganiseerd door Felix van der Wissel en Ray Klaassen. In de stilte en schoonheid van de Andalusische natuur ontstaat een unieke omgeving waarin je afstand neemt van de drukte van het dagelijks leven en weer in contact komt met jezelf.
Tijdens deze retraites verzorg ik de maaltijden en begeleid ik de ademsessies. Iedere keer opnieuw ervaar ik hoe krachtig het is om een aantal dagen bewust stil te staan, te vertragen en ruimte te maken voor wat werkelijk belangrijk is. Meer informatie vind je op de website van Tribu del Alma, maar je kunt natuurlijk ook altijd contact met mij opnemen als je vragen hebt.
Daarnaast heb ik de wens om vanaf komend jaar samen met een team van coaches, artsen en therapeuten kleinschalige weekendretraites te organiseren in Nederland en België. Deze retraites zullen laagdrempelig zijn en gericht op persoonlijke ontwikkeling, bewustwording en groei.
Van donderdagavond tot zondagavond creëren we een veilige omgeving waarin deelnemers kunnen onderzoeken wat er speelt op het gebied van werk, relaties, gezin, familie en persoonlijke ontwikkeling. Met behulp van individuele en groepsoefeningen ontstaat ruimte voor nieuwe inzichten, verbinding en verandering. Veiligheid, vertrouwen en respect vormen daarbij altijd de basis.
Deze weekendretraites zijn momenteel nog in ontwikkeling. Heb je interesse of wil je als eerste op de hoogte worden gehouden van nieuwe data, neem dan gerust contact met mij op.
Gastspreker
Als gastspreker deel ik mijn persoonlijke verhaal over ondernemerschap, burn-out en de weg naar meer zelfliefde en bewust leven. Eerlijk, nuchter en zonder zweverigheid – zodat het herkenbaar en toepasbaar is voor iedereen in de zaal.
Voor wie
Ik spreek voor teams, organisaties en gemengde groepen die willen stilstaan bij stress, prestatiedruk en de vraag: ‘Hoe leef ik op een manier die klopt bij mij?’
Thema’s waar ik over spreek
- Van altijd ‘aan’ staan naar écht luisteren naar je lichaam
- Burn-out als signaal, niet als falen
- Zelfliefde als basis voor gezonde grenzen
- Praktische handvatten om anders met druk en verwachtingen om te gaan
Wat deelnemers meenemen
Deelnemers gaan naar huis met herkenning, rust en concrete aanknopingspunten om zelf anders met werk, spanning en zichzelf om te gaan.
Tarieven
Intake met korte ademsessie
Duur ongeveer 1 uur. Investering: € 99
Vervolgsessies ademwerk / coaching
Duur tussen de 1,5 en 2 uur. Investering: € 125 per sessie.
Groepsademsessie
Prijs op aanvraag. Afhankelijk van duur, groepsgrootte en locatie.
Dirk als gastspreker op locatie
Investering: € 450 voor 1,5 uur inclusief Q&A, exclusief reiskosten en btw.
Neem contact op
Kade 9, Praktijk voor Leefstijl & Persoonlijke ontwikkeling
Oostkanaalkade 9
2461 GA Ter Aar
Openingstijden
Op afspraak
Telefoon
+31 6 835 77 090
Dirk van der Plas | van burn-out naar bewust leven 